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Le sommeil

Extrait de la newsletter d'hiver 2006

Le sommeil est un élément clé de notre bien être et de notre bonne santé. En principe, pour permettre au corps et à l'esprit de se recharger, nous devrions passer un tiers du temps à dormir. Mais le sommeil peut nous échapper. Certaines personnes ont l’habitude de se tourner et de se retourner dans leur lit avant de pouvoir s’endormir, ou d’être réveillées pendant des heures au milieu de la nuit. D’autres ont du mal à dormir seulement lorsqu’elles ont des soucis ou sont contrariées. Que nos problèmes de sommeil soient de nature occasionnelle ou de longue date, les élixirs sont un moyen doux et sans danger de nous préparer à une bonne nuit.

Il est quelquefois difficile de nous endormir lorsque nous nous repassons en boucle les événements de la journée dans la tête, ou lorsque nous partons dans une discussion intérieure sans fin. Cette congestion mentale peut être soulagée avec des élixirs comme Marronnier Blanc (DEVA), Boronia (Australian Bush) ou Sonderina (South African).

Nuits Paisibles (complexe DEVA) est également utile pour calmer les pensées répétitives. Il est recommandé à ceux qui ont le sommeil agité, qui n’arrivent pas à se détendre ou qui sont réveillés par des cauchemars et n’arrivent pas à se rendormir.

Nous dormons mieux si nous prenons le temps de nous détendre avant d’aller nous coucher. Valériane (DEVA) et Camomille (DEVA) font partie des élixirs qui nous aident à nous relaxer et à nous libérer de nos émotions en fin de journée. Rest & Relax (complexe Wild Earth Animal) nous aide à ralentir, à décontracter et reposer le corps et l’esprit. Black-Eyed Susan (Australian Bush) et Calm and Clear (complexe Australian Bush) sont également utiles à ceux qui ont besoin de se calmer avant de se coucher.

Morning Glory (South African) et Ipomée (DEVA) harmonisent et équilibrent les phases d’éveil et de sommeil, particulièrement pour ceux qui ont du mal à aller se coucher le soir ou à se lever le matin. C’est un bon élixir pour les étudiants qui ont l’habitude d’aller se coucher très tard et de se lever tard, mais qui ont besoin de réajuster leurs habitudes de sommeil.

Travel Essence (Australian Bush), Travel Ease (Alaskan Essences) et Travel Essence (South African) peuvent nous aider à retrouver le sommeil lors de changement de fuseaux horaires.

Sweetpea (Green Hope Farm) s’adresse à ceux qui sont incapables de se « débrancher » des problèmes de la journée. Cet élixir a un effet calmant sur les corps mental, émotionnel et spirituel, nous laissant prêts pour dormir ou pour un sommeil plus réparateur. Lepidolite (Crystal Energy) a un effet apaisant sur l’esprit, relaxe la tension mentale et favorise un bon sommeil.

Il est souvent difficile de calmer sa peur et de se rendormir après un cauchemar. Plusieurs élixirs sont recommandés, tels que Green Spider Orchid (Australian Bush) ou Grey Spider Flower (Australian Bush), Kids' Stuff (complexe Pacific), Orange Pincushion (South African) et Tomato (Spirit-in-Nature).

Lavender (South African) calme, apaise et équilibre les émotions de ceux qui sont surexcités ou surstimulés, et qui ont par conséquent de la difficulté à dormir. En effet, la surstimulation peut rendre l’endormissement difficile. Les personnes sensibles absorbent les émotions et l’énergie d'autres personnes et endroits. Nettoyer leur aura de l’énergie qui ne leur appartient pas peut les aider à mieux dormir. Des élixirs tels que Purification (Alaskan Essences), Subtle Body Balancer (Fleurs de Vie), Pennyroyal (Green Hope Farm) peuvent être utilisés pour cela. Ces personnes peuvent également protéger leur aura pour empêcher ces énergies de les atteindre, avec des élixirs de protection aurique tels que Guardian (Alaskan Essences), Auric Protection Essence (South African) et Golden Armor (Green Hope Farm).

Nettoyer l’énergie de sa chambre permet également de passer une meilleure nuit de sommeil. Vaporisez votre chambre avec Space Clearing Mist (Australian Bush), Clear Sky (Fleurs de Vie) ou Purification Spray (Alaskan Essences) pour supprimer toute énergie émotionnelle ou psychique étrangère. Cela vous permettra de mieux vous endormir, de passer une meilleure nuit et peut-être aussi d’éviter les cauchemars. Pour apporter un petit plus, le spray Calling All Angels Spray (Alaskan Essences) diffuse une énergie d’amour très douce et sereine dans la chambre, très appréciée des enfants comme des adultes.