Fixer des limites a toujours été difficile pour moi, et souvent, quand j'entendais quelqu'un parler de fixer des limites, mes yeux roulaient un peu. Vraiment? De nouveau! C’était un concept un peu trop nébuleux pour être pleinement compris. Et comment est-ce que j’étais censé faire ça? Quand est-ce que je saurais qu’ils étaient en place et qu’ils fonctionnaient ?
Dans le grand théâtre de la vie, nous savons tous (d’une manière ou d’une autre) que des limites saines sont importantes. Ils dictent le rythme de nos interactions, sauvegardent notre bien-être émotionnel et sculptent les contours de notre estime de soi. Nous pourrions en fait les imaginer comme les anges gardiens de notre espace personnel, veillant à ce que nos besoins et nos limites soient honorés, tout en favorisant des relations plus saines avec les autres.
Fixer des limites ne consiste pas à construire des murs autour de soi mais plutôt à créer un sanctuaire où on pourrait s’épanouir de manière authentique. Il ne s’agit pas de se couper du monde. On pourrait le comparer à l’entretien d’un jardin: tout comme une clôture protège les fleurs délicates du piétinement, les limites protègent nos mondes intérieurs des intrusions et des dommages. Alors, comment cultiver ces limites essentielles?
- Connais-toi toi-même: Le voyage visant à établir des limites commence par la conscience de soi. Comprendre nos valeurs, nos désirs et nos limites jette les bases pour délimiter ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas dans nos interactions.
- Pratiquer l'affirmation de soi: Communiquer nos limites avec clarté et confiance revient à parler le langage du respect de soi. La communication avec fermeté nous permet d'exprimer nos besoins sans excuses ni culpabilité, favorisant la compréhension et le respect mutuels.
- S’occuper de soi: donner la priorité à s’occuper de soi n'est pas égoïste; c'est un acte d'auto-préservation. En honorant notre bien-être physique, émotionnel et mental, nous cultiverons la force nécessaire pour faire respecter les limites et relever les défis de la vie avec grâce.
- Apprendre à dire non: Le mot « non » est un outil puissant dans notre arsenal pour établir des limites. C'est la sentinelle à la porte, signalant lorsque nos limites sont atteintes. Dire non n'est pas un rejet des autres mais plutôt une affirmation de nos propres besoins et priorités.
- Chercher du soutien: entourons-nous de personnes qui respectent et encouragent nos limites. Les relations saines prospèrent sur la compréhension mutuelle et le respect de l’autonomie de chacun.
Essentiellement, des limites saines sont la pierre angulaire d’une vie épanouie, nous guidant vers une conscience de soi plus profonde, nourrissant des liens authentiques et préservant notre bien-être. Comme le flux et le reflux de la marée, les frontières nous permettent de naviguer dans les courants de la vie avec résilience et grâce, garantissant que nous restons ancrés dans notre vérité, même au milieu des mers les plus tumultueuses.
Voici quelques élixirs qui pourraient vous aider à fixer des limites ou à renforcer celles déjà en place :
- Alaskan: Guardian (gouttes ou spray), One-sided Wintergreen
- South African: Buchu, Pink Watsonia
- Green Hope Farm: Pennyroyal, Henry Hudson Rose
- Crystal Energy: Aura Protect
- Deva: Chêne
- Petaltone: Orange Chalice, Fire Tone
- Wild Earth: Wolf, Skunk, Protector
- Pacific: Hawthorne
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Niveau 2 en ligne via zoom prévu en avril/mai.
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Vous trouverez la brochure pour cet atelier ici.
Plus d'information: contacter Nadia Jacquemin par courriel ou par téléphone au 06 08 80 60 32.
- A distance, par l’étude d’une série d’enregistrements et de rencontres par Zoom
- Un atelier de 3 jours en présentiel dans la région de Bordeaux les 11, 12 et 13 octobre 2024 animé par Daniel Mapel
Pour plus d’informations sur ce programme, consultez notre site web. Pour vous inscrire, merci de contacter Eve Apprill au 05 46 70 69 58 ou par courriel.
Daniel Mapel vous invite à un webinar gratuit le lundi 25 mars à 19h30 pour vous présenter Le Chemin de Guérison et son nouveau programme de certification de praticien avec les Wild Earth Animal Essences.
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