Regards intérieurs - Émotions, élixirs et bien-être

Dans le bouddhisme, l'idée de «tourner la lumière vers l'intérieur» avant de pouvoir se connecter véritablement à la joie d'autrui montre que nous devons d'abord accueillir notre propre paysage intérieur, sans jugement.

Dans un monde de shorts et de réels sur les réseaux sociaux, il est facile de tomber dans la comparaison et l'envie ("Pourquoi eux et pas moi?"). Mudita est l'antidote direct à ce poison. Elle transforme activement la jalousie en lien.