Quand la sensibilité fait partie de qui vous êtes

Il y a quelque chose qu'il vaut la peine d’être dite clairement à toute personne à qui l'on a dit, directement ou non, qu'elle ressentait trop les choses: ce n'est pas votre sensibilité qui vous épuise. Ce qui vous épuise, c'est d'évoluer dans un monde qui n'a pas été conçu pour vous, dans une culture qui a encore tendance à confondre profondeur émotionnelle et fragilité, et épuisement et faiblesse.

La haute sensibilité n'est pas un problème à résoudre. Les recherches sur la sensibilité de traitement sensoriel, ce trait décrit pour la première fois par la psychologue Elaine Aron, montrent de façon constante qu'environ 15 à 20 % de la population vit les expériences de façon plus intense et est davantage touchée par les états émotionnels des autres. Non pas comme un défaut. Comme un trait de caractère. Un trait qui s'accompagne de véritables richesses et de véritables coûts, selon le niveau de soutien qui l'entoure.

Le conseil le plus souvent donné revient à dire «ressentez moins». Protégez-vous davantage, érigez de meilleures barrières, impliquez-vous un peu moins. Il n'y a rien de mal à poser de bonnes limites, mais cette façon de voir les choses identifie discrètement le mauvais problème. On ne peut pas bien vivre, bien aimer ou vraiment se connecter aux autres en sourdine. Ce dont vous avez réellement besoin, c'est d'un système nerveux capable de tenir ce qu'il doit tenir, et de retrouver son équilibre en fin de journée.

C'est là que les élixirs conçus pour la sensibilité empathique méritent d'être compris. Ce ne sont pas des agents anesthésiants. Ils n'aplatissent pas l'expérience émotionnelle et ne vous rendent pas moins attentif aux personnes et au monde qui vous entourent. Ce qu'ils soutiennent, c'est la résilience de la structure qui entoure cette sensibilité: la capacité à revenir à soi, à réguler, à traiter sans que cela s'accumule. Le ressenti ne diminue pas. Ce qui diminue, c'est le coût qu'il représente.

Si vous avez considéré votre propre épuisement comme la preuve que quelque chose ne va pas chez vous, je vous invite à y réfléchir un moment. Les personnes les plus sensibles que je connaisse ne sont pas celles qui ont réussi à ressentir moins. Ce sont celles qui ont tranquillement trouvé ce qui les soutient vraiment.

Voici quelques élixirs qui pourraient vous aider si cela résonne pour vous:

• Pansy (South African Essences) - Cet élixir renforce le sens de soi, développant la capacité à se protéger sans être sur la défensive. Il apporte chaleur, compréhension et compassion envers soi-même. Il travaille également au renforcement de l'intuition.
• Carers (Australian Bush Flower Essences) – Cet élixir apporte un sentiment de calme, aide à la revitalisation, permet de prendre soin de soi-même, et apporte renouveau et force intérieure.
• Mumma Mojo (Australian Bush Flower Essences) - Ce remède a été créé pour rendre la maternité plus facile et plus joyeuse ! Un excellent élixir pour renforcer l'intuition et alléger le sentiment de responsabilité et de surcharge. Il aide également, ce qui est essentiel, une mère à être attentive à ses propres besoins et à y répondre, pas seulement à ceux de sa famille. (Vous pouvez substituer le mot Mère par Thérapeute, par exemple.)
• Clivia (South African Essences) - Cet élixir facilite le soin des autres avec force intérieure, calme et confiance en la capacité de tenir ses proches dans des pensées de santé, de protection et d'attente de sécurité.
• Protection (South African Essences) - Cet élixir utilise l'énergie des cristaux et des fleurs pour créer une bulle de protection autour de nous. Soyez reconnaissant et sachez que vous êtes aimé et apprécié par votre Soi Supérieur et votre Âme, ainsi que par ceux de votre réalité physique. Soyez conscient de votre pouvoir de choix — choisissez d'être en sécurité et protégé dans tout ce que vous faites, et laissez cet élixir élever votre résonance à un niveau où la négativité ne peut exister.
• Protection émotionnelle (Deva) - Ce mélange est recommandé pour ceux qui se sentent vulnérables, fragiles et peu sûrs d'eux en présence d'autres personnes ou de leur environnement. Pour ceux qui sont trop émotifs, sensibles ou facilement influençables. Aide à se protéger de la négativité ambiante et à développer un sentiment de sécurité.
• Anzen 24 (Petaltone Essences) - Cet élixir peut aider en matière de sensibilité en réduisant la surréaction des systèmes immunitaire et énergétique subtils (qui sont souvent mis en «surrégime» par certains stimulants externes). Il peut également aider dans d'autres conditions de sensibilité où le corps ou l'aura travaillé en surcharge pour lutter contre les intrusions.
• Northern Twayblade (Alaskan Essences) – Cet élixir nous aide à ancrer notre sensibilité aux dimensions subtiles plus pleinement dans notre corps physique et notre expérience de vie ; il nous aide à éclairer nos besoins et nos réalités avec les aspects les plus fins de notre sagesse spirituelle.
• Achillée Jaune (Deva) – Cet élixir est destiné aux types hypersensibles et vulnérables qui ont tendance à s'isoler du monde extérieur pour se protéger. Il aide les personnes à s'ouvrir et à mener une vie sociale active tout en préservant leur individualité et leur sensibilité.
• Aigremoine (Agrimony) (Deva) – Cet élixir aide ceux qui semblent joyeux, enjoués et ne se plaignent pas, mais qui cachent derrière un masque insouciant une torture mentale et des soucis. Aigremoine dissipe les émotions refoulées et obstruées, apportant paix et tranquillité.
• White Violet (Alaskan Essences) – Cet élixir aide ceux qui sont très sensibles ou intensément conscients de leur environnement à maintenir un sens fort de soi-même, quelles que soient les dynamiques de leur entourage.
• Raspberry (Spirit-in-Nature) - Le Raspberry est un élixir essentiel pour le bien-être émotionnel ; en choisissant de lâcher prise sur les blessures passées, nous embrassons la santé. En faisant preuve de compassion plutôt qu'en nous accrochant à notre douleur, nous devenons entiers d'une façon qui nous permet d'aider les autres dans leur quête de plénitude. Les professions du soin regorgent d'individus dotés de qualités semblables à celles du Raspberry, tout simplement parce que leurs propres douleurs passées leur ont enseigné une grande compassion.